صلح و سپاس: معنای واقعی Namaste

اگر به کلاس یوگا رفته‌اید، احتمالاً شنیده‌اید که معلم یوگا در پایان کلاس می‌گوید «ناماست». با این حال، کلمه سانسکریت در زمینه های مختلف خارج از استودیوی یوگا استفاده می شود، از احوالپرسی رایج هندوها تا داشتن استنتاج عمیق تر و معنوی تر. در حالی که بسیاری از ما 'namaste' را در واژگان روزمره خود وارد نمی کنیم، مهم است که ریشه و معنای واقعی آن را درک کنیم.

ترجمه تحت اللفظی «نامسته»

Namaste یک کلمه سانسکریت است که به معنای 'من به شما تعظیم می کنم.' در هندوئیسم نیز معنای معنوی دارد که نشان دهنده این باور است که خدا و خود همه ما یکسان هستند. در این زمینه، namaste به معنای 'الهی در من به خدای شما تعظیم می کند.' Namaste می‌تواند چیزی باشد که شما می‌گویید و انجام می‌دهید به‌عنوان شکلی واقعی برای ابراز قدردانی و قدردانی خود از سلامت، رفاه و سایر افراد زندگی‌تان.

Namaste به عنوان یک سلام محترمانه

Namaste یک تبریک سنتی قابل اعتماد است که می تواند برای احوالپرسی به فرد دیگری مورد استفاده قرار گیرد، چه در یوگا باشد، چه در مدیتیشن، یا یک محیط آرام. این کلمه حاوی یک عنصر قوی از احترام است و می تواند به طور کلی برای احوالپرسی با کسی در محیط های عمومی و خصوصی استفاده شود. قسمت اول کلمه، نام، به «تعظیم» ترجمه می‌شود، که توضیح می‌دهد که چرا این ژست شامل تعظیم به جلو با دست‌هایی که در نزدیکی قلب به هم چسبیده و در حالت نماز است، می‌شود. مواجهه مستقیم با کسی در حین ناماستی نشان دهنده احترام، سپاسگزاری و شناخت است.

گفتن «نامسته» نیاز به احترام و انرژی مثبت دارد

وقتی کسی دست‌هایش را جلوی سینه‌اش کنار هم می‌گذارد و برای گفتن «نامسته» تعظیم می‌کند، این ژست به‌عنوان شکلی احترام آمیز، شبیه به دعا تلقی می‌شود. Namaste یک تبریک واقعی است، و مهم است که این احساسات را در آغوش بگیرید و قبل از اینکه به معلم یوگا، همکار، دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بگویید، به چیزهای مثبت فکر کنید.

عنصر سپاسگزاری نامسته

Namaste به معنای سپاسگزاری و قدردانی از زمان و تلاشی است که کسی برای شما گذاشته است. معلمان یوگا از Namaste استفاده می کنند تا از دانش آموزان خود تشکر کنند که به آنها اجازه تدریس کلاس را داده و آنها را در طول سفر یوگا راهنمایی می کنند، در حالی که شرکت کنندگان این احساسات را متقابلاً ابراز می کنند. ایده آل است که قبل از گفتن نامسته تا آنجا که می توانید آرام و آرام باشید تا مطمئن شوید که سلام و احوالپرسی واقعی است و به درستی استفاده می شود.

Namaste انرژی شادی ایجاد می کند

Namaste شامل به اشتراک گذاری انرژی مثبت بین افراد است. معنای معنوی آن ارتعاشاتی از انرژی سعادتمندانه را برای گیرنده ایجاد می کند که از طریق ارتباط ادعایی بین چاکراها و مراکز قلب منتقل می شود. تمرین یوگا قرار است افراد را با ضمیر ناخودآگاهشان مرتبط کند، و منجر به آگاهی بیشتر از ذهن، بدن و روح آنها شود، که زمان مناسبی برای گفتن ناماسته و تشکر از حضور دیگران است.

نامسکار در مقابل ناماسته

Namaste همچنین به 'سلام بر شما' ترجمه می شود، که با توجه به وضعیت آن به عنوان یک سلام برازنده منطقی است. این شبیه به سلام 'نامسکر' است که به 'سلام خود را ادا می کنم' ترجمه می شود. برخی از افراد یک اصطلاح را بر دیگری ترجیح می دهند، اما بسیاری موافقند که ناماسکار برای احوالپرسی چند نفر، مانند کل کلاس یا مخاطبان، مناسب تر است. در همین حال، Namaste یک سلام الهی شخصی تر برای تعاملات فردی است.

پلی استیشن پلاس بازی های رایگان ژانویه 2021

استفاده از Namaste در یوگا

بسیاری از مردم زمانی که برای اولین بار کلاس یوگا را شروع می کنند کمی عصبی می شوند، زیرا نگران هستند که نتوانند این کلاس را حفظ کنند یا فرم مناسب خود را حفظ کنند. Namaste با نشان دادن اینکه همه در تلاش‌هایشان برابر هستند، این تردیدها را از بین می‌برد. Namaste یادآور آنچه در یوگا مهم است، یعنی تلاش و افتخار به بدن خود، حتی اگر کامل نباشد، است. معلمان یوگا از ناماسته استفاده می کنند تا کلاس را با صدای بلند به پایان برسانند و دانش آموزان را برای ادامه یوگا و مدیتیشن خود تشویق و انگیزه می کنند.

Namaste همچنین می تواند یک عذرخواهی باشد

Namaste همچنین به عنوان نوعی عذرخواهی به خصوص در فرهنگ هندو استفاده می شود. اگر مردم بخواهند استغفار کنند ممکن است نماست بگویند و گیرنده می‌تواند با گفتن نامست عذرخواهی را تصدیق کرده و بپذیرد. مهم است که هنگام ژست چشم ها را بسته و دست ها را خالی نگه دارید تا به خوبی دریافت شود و انتقال انرژی مثبت بدون وقفه انجام شود.

ایجاد ارتباط معنوی از طریق نامسته

یکی دیگر از جنبه های namaste حفظ فاصله فیزیکی است. شما نمی خواهید آنها را از نظر فیزیکی لمس کنید، زیرا این فضای بین یکدیگر هاله مثبت قوی تری ایجاد می کند و احتمال انتقال انرژی منفی را به حداقل می رساند. Namaste را به عنوان یک ارتباط معنوی در اطراف خود و شخص دیگر در نظر بگیرید. تا زمانی که از Namaste برای یک هدف مثبت استفاده می کنید، شکل موثری از ارتباط معنوی خواهد بود.

Namaste یک حرکت نرم و برازنده است

بسیاری از کلاس‌های یوگا ظرافت و ملایمت را آموزش می‌دهند که دست به دست هم می‌دهد. هنگامی که دستان خود را به هم می‌پیوندید، این کار را به آرامی و با ظرافت انجام دهید. چریدن ملایم نوک انگشتان به شما این امکان را می دهد که روی احساسات و انرژی مثبت تمرکز کنید. به این ترتیب، می توانید معلم یوگا یا دوست خود را با انتقال معنوی قابل توجهی تجلیل کنید. اگر احساس می‌کنید از حضور کسی لذت می‌برید، باید در محیطی آرام به او نماست بگویید.